¿Cómo debe ser mi plato para que sea saludable?
¿Cómo debe ser mi Plato para que sea Saludable? Hola queridos lectores, para los que no han leído mis publicaciones anteriores, mi nombre es Ayerim Patterson, soy Nutricionista-Dietista Idónea desde 2012. El día de hoy les escribo acerca de un tema que me han preguntado mucho a través de mis redes sociales. Espero dejen sus comentarios y si pueden compartirlo en sus redes sociales me ayudarán muchísimo, para que este mensaje pueda llegarle a más personas. Besos y Abrazos. 😤 P.D.: Si quieres puedes seguirme en mis redes sociales, te las dejo al final del Post. 😇😇😇 1- ¿Qué tamaño debe tener mi Plato? Basada en la recomendación de la Asociación Americana de Diabetes (ADA) el plato debe medir 23 centímetros de Diámetro(9 pulgadas) 2- ¿Cuál es la distribución saludable de alimentos en mi plato? Para facilitar la distribución de los alimentos en el plato, se recomienda dividir el Plato en 3 secciones como podemos ver en la siguiente imagen: La imagen anteri...